Wer bin ich?

Hello,

mein Name ist Alex und ich möchte dich mitnehmen und vielleicht ein bisschen inspirieren auf meinem Weg durch's Leben mit Fitness- und Gesundheitsthemen. Als Mensch, als Frau, als Ernährungsberaterin, als Reiterin.

basics

Ich bin 29 Jahre alt, arbeite nach einem Dualen Bachelorstudium und einem berufsbegleitenden Masterstudium in unserem Familienunternehmen im Lebensmitteleinzelhandel und wohne mit meinem Mann in Dortmund.

personal

Ich liebe es zu kochen und neue Rezepte auszuprobieren (wobei ich gänzlich unkreativ bin - die Kreation eigener Rezepte endet meist in ungenießbarer, unansehnlicher Lebensmittelverschwendung, daher habe ich dieses Thema aufgegeben).

Ich liebe Sport! Ob Reiten, Krafttraining, Yoga, Joggen oder Fitnesskurse - her damit!

Und ich liebe mein Pony! Im letzten Jahr haben wir uns spontan ein großes kleines Pony gekauft, das uns zusätzlich ordentlich auf Trab hält (im wahrsten Sinne des Wortes).

Langeweile gibt es bei uns nicht: ich bin Teil des Vorstandes unseres Reitvereins geworden, habe nebenbei eine Weiterbildung zur Ernährungsberaterin für Vegetarische und Vegane Kostformen gemacht und stecke gerade mitten in der Ausbildung zur Fitnesstrainerin.

themes

Welche Schlüsse kann ich bisher schon aus meinem kunterbunten Alltag ziehen?

Futter und Sport sind essentiell wichtig, damit wir gesund bleiben und uns wohlfühlen
Me-Time fand ich immer doof - keine Zeit, keine Lust und warum überhaupt. Aber selbst 5 Minuten einfach atmen und die Gedanken schweifen lassen, reichen oft schon für ein gutes Gefühl!
Reden ist wichtig! In all dem Trubel kommt Zeit mit meinem Lieblingsmann schnell zu kurz. Ein regelmäßiges Pizzadate schafft Zeit: danach sind wir satt, zufrieden und wir wissen, was uns beschäftigt - denn wir haben keine Zeit, wir nehmen sie uns
so ein Pony ist echt eine Herausforderung: persönlich, körperlich, zeitlich - Bolle schafft es immer wieder mich zu challengen
manchmal muss frau einfach aufräumen: Menschen, die uns nicht guttun, die uns unwohl fühlen lassen, die nur Negativität verbreiten, die ihre eigene Unzufriedenheit an anderen auslassen - das Leben ist schon herausfordernd genug, wir müssen uns nicht noch damit belasten.

output

Wie können Sport und Ernährung einen Beitrag dazu leisten, dass wir psychisch und physisch auf uns aufpassen und fit und gesund bleiben können, um der/die Reiter:in zu sein, den/die unsere Pferde verdient haben?

Gut verpackt in kleine Häppchen nehme ich euch mit durch die kleinen und großen Herausforderungen des Lebens.

Ich wünsche euch viel Freude beim Stöbern.

Alex =)